我從事瑜伽教練培訓(xùn)多年了，帶過很多期的瑜伽教練班，常常有學(xué)生問：“景麗老師，什么是真正的瑜伽?”這問題往往讓我無法回答，因為可以回答的答案太多。
從你每天清晨看到的第一縷陽光，從你每晚看到的每一盞霓虹，從你身邊的每張笑臉，從你的每一次悠長而清新的呼吸，從你每一個無拘的伸展動作，都能看到瑜伽的影子。
因為瑜伽就是聯(lián)系、結(jié)合、和諧，就是與自然的融合與相映生輝，瑜伽的好處自然不言而喻!
大部分人都只知瑜伽風(fēng)潮是由印度吹向西方，從英國皇室貴族到美國好萊塢名模巨星，從華爾街富商巨賈到朝九晚五的普通上班族，都意識到瑜伽的好處，紛紛將瑜伽視為修身養(yǎng)性、抵御疾病的最好運動方式。卻少有人意識到，早在千年前，中國人就已接受了印度的瑜伽，并早已與我們的生活水乳交融。
我們近兩千年的文化里，也已經(jīng)處處滲透著瑜伽的影子，而且更為豁達，更為睿智，更為灑脫，更唯美和自然。
玄奘，從印度帶回來的真經(jīng)，就叫《瑜伽師地論》。
達摩，不僅是少赫武術(shù)的始祖，也是禪宗的始祖，同時他也是中國瑜伽的一代開山大師。而禪宗，不僅汲取了印度瑜伽的精華，又結(jié)合了中國文化的神韻，從而創(chuàng)造了中國瑜伽——禪學(xué)，這一影響中國近兩千年的精神財富。我們中國歷代封建王朝的文人墨客們，在屢受磨難時，幸好也有中國的瑜伽，在禪意和山水中淡泊生活，度過艱難和困窘。汲取印度瑜伽的精華，為我們所用，即為魯迅先生的“拿來主義"。
美國《Time》雜志曾撰文指出: "如果地球上發(fā)生了巨大的變動，面臨人類滅亡的危機的話，被認為唯一可以活下來的只有印度人。印度人的物質(zhì)需求，只需要美國人的五十分之一便可以活下去，印度人的身體，被6000多年的瑜伽武裝得百堅不摧。
人類的生理疾病是緣于自己身體所犯的錯誤，瑜伽的好處正是借本人的力量去更正錯誤，使身體得以康復(fù)。瑜伽體位法給予頭腦、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，按摩內(nèi)臟器官，促進血液循環(huán)，激發(fā)每一個細胞的活力，從而調(diào)動人體自然治愈的能力，遠離疾病的困擾。
瑜伽不僅是治愈生理疾病的金石，它改變的更是你面對生活的態(tài)度以及習(xí)慣。瑜伽認為我們的本質(zhì)是純潔的、清凈的、質(zhì)樸的。但是人總會產(chǎn)生各種各樣的欲望，才會有欲望無法滿足時的失落、痛苦甚至絕望。
我們的心靈，沾染了過多的需求，蒙上了層層欲望，結(jié)成了絲絲縷縷的結(jié)，而我們就在其中沉浮、糾纏，始終無法解除那緊緊捆綁住我們的束縛。每個人都可以選擇快樂地活著，無論貧窮與富有，都可以用瑜伽的心態(tài)去面對生活。
跟隨我，閉上眼睛，開始面對自我的梵天，我們能看到一切:心跳的雷鳴，呼吸的颶風(fēng)，血液的河流與波濤，左右眼的光明和肌肉與骨骼的大地山巒。相信身體里的這個世界和我們體外的那個沒什么不同，它們彼此對等而又相互包容，所以我們物我兩忘、心腦相通。激發(fā)人體內(nèi)部潛在的自我能量，治愈我們被繁華都市引發(fā)出來的精神潰瘍。
正是因為瑜伽的好處很多，我在年輕時期就離職要做一個瑜伽教練，我的夢想是創(chuàng)建一套瑜伽教練培訓(xùn)方法，通過瑜伽教練班去培訓(xùn)別人，，讓更多的有志之士能成為瑜伽教練，從而讓他們?nèi)ヒI(lǐng)更多的人入門，讓瑜伽幫助大家擦去灰塵，還原大家內(nèi)心那面明鏡的純凈與透徹。讓瑜伽引領(lǐng)大家進入當初人類在伊甸園中被創(chuàng)造出來時的那種美妙和純真的狀態(tài)。
